Pêra

Pêra 2017-06-21T09:39:39+00:00

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PêraCaracterísticas e Princípios Ativos da Pêra

pêra é o fruto comestível da pereira, uma árvore do género Pyrus L., da família das Rosaceae, esta é uma das mais importantes frutas de regiões de clima temperado.

A pêra possui quantidades razoáveis de vitaminas B1, B2 e B3 ou Niacina, que regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo, fortalecem o músculo cardíaco essencial ao crescimento, evitam a queda de cabelo e ajudam a sarar alguns problemas de pele.

A pêra contém ainda vitaminas A e C e sais minerais como o sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício e ferro.

comer pêra

É largamente apreciada pelas suas propriedades nutritivas e pelo seu delicado sabor. É uma fruta ideal para dietas, devido ao seu baixo valor calórico (53 calorias por cada 100 gramas de fruto), leveza, textura e fácil absorção pelo organismo.

A pêra é também um bom complemento alimentício, tanto na formação dos ossos, como dos dentes e sangue, mantendo o equilíbrio interno e  vigor do sistema nervoso. Tem muitas fibras, sendo também benéfica na luta contra a prisão de ventre e inflamação do intestino e bexiga.