vitamina C

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Quais os benefícios do Pêssego?

29 Janeiro, 2014|

Esta fruta é uma das mais consumidas no mundo, com sabor agradável, o pêssego é uma excelente fonte das vitaminas C, A e B. Também possui muito potássio, sódio, fósforo e carotenoides. Todavia, há que comê-los crus. Cozidos, ou enlatados, perdem a maioria de suas propriedades naturais, ou medicinais. É uma das frutas mais recomendadas por nutricionistas para aqueles que querem perder peso, pelo seu baixo teor de calorias, e por sua atuação no organismo como laxante/diurético natural. Outra vantagem [...]

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Propriedades medicinais e nutricionais da PERA

12 Dezembro, 2013|

Propriedades nutricionais A Pera é rica em fibras, que auxiliam na digestão e evita prisão de ventre. Possui vitamina A que auxilia na manutenção da boa visão e vitamina C, que é antioxidante. Dos minerais possui potássio que dá energia e atua na contração muscular, fósforo, fortalecendo os neurónios e batimentos cardíacos, ferro, que ajuda na formação da hemoglobina combatendo a anemia, cálcio, que ajuda na formação de dentes e ossos e na prevenção de hipertensão, magnésio, também atuando na [...]

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Acerola e Vitamina C

11 Novembro, 2013|

A árvore da acerola chama-se aceroleira. É um arbusto de aproximadamente 3 metros de altura. A Acerola é muito rica em vitamina C, cálcio, ferro, fósforo, vitamina A, B1, B2 e B3, e é utilizada para tratar de gripes, infeções pulmonares, doenças do fígado, nasais e gengivais. Benefícios da Acerola A acerola é considerada uma fruta anti envelhecimento. Sua concentração de vitamina C é muito maior do que a laranja – fruta conhecida por ser uma fonte rica dessa vitamina. [...]

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Já ouviu falar do NONI?

17 Outubro, 2013|

A árvore do noni é de pequeno porte e da família das rubiaceae. É originária do sudeste asiático, tendo sido difundida pelo homem através da Ásia Meridional, ilhas do Oceano Pacífico, Polinésia Francesa, Porto Rico e mais recentemente a República Dominicana. O Taiti continua a ser o local de maior cultivo. A árvore do noni dá flores e frutos durante todo o ano. A fruta contém muitas sementes e tem um forte odor quando colhida, daí que seja por vezes [...]

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Radicais Livres VS Antioxidantes

16 Setembro, 2013|

Triliões de células do corpo enfrentam ameaças terríveis, desde a falta de comida a uma infeção devido a um vírus. Outras ameaças constantes são os radicais livres, capazes de danificar as células e material genético. O corpo gera radicais livres como subprodutos inevitáveis ​​derivados da transformação dos alimentos em energia. Alguns estão nos alimentos que comemos e no ar que respiramos, e outros são gerados pela ação da luz solar sobre a pele e os olhos. Os radicais livres surgem em [...]

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O que são realmente os Antioxidantes

10 Maio, 2013|

ANTIOXIDANTES Todos já ouvimos falar em Antioxidantes e em como eles neutralizam os radicais livres, mas a maioria das pessoas não sabe realmente o que ocorre quando os consumimos. RADICAIS LIVRES No nosso organismo, os radicais livres são produzidos pelas células, durante o processo de combustão por oxigênio, utilizado para converter os nutrientes dos alimentos absorvidos em energia. As lesões dos Radicais Livres, podem levar ao envelhecimento precoce e até mesmo ao aparecimento de várias doenças como cardiopatias, aterosclerose, diabetes [...]