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Dicas nutricionais para crianças e MOA

30 Agosto, 2013|

As crianças estão em crescimento constante, daí a importância da sua alimentação que, tal como a dos adultos, deve ser variada e o mais saudável possível. Aconselhamos a que junte à alimentação diária 1 dose de MOA, um suplemento alimentar completo e de excelente qualidade Veja se o seu filho(a) está a comer o que deve: Hidratos de carbono vs. Proteínas?  Entre os hidratos de carbono e as proteínas, dê maior ênfase às segundas, uma vez que são as proteínas [...]

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Coma alimentos com as cores do arco-íris

26 Julho, 2013|

Ao comer todo o espectro de alimentos com as cores do arco-íris, estes vegetais e frutas brilhantes e coloridas vão- lhe fornecer uma grande variedade de nutrientes saborosos, de forma a manter o seu corpo saudável. Alimentos de cor VERDE Como os espinafres, ervilhas, brócolos, couves, pepino, espargos, alface, maçãs verdes, limas, kiwis, pera abacate entre outras, ajudam o organismo a fazer prevenção do cancro, dão saúde aos olhos e mantém os ossos e dentes fortes. Alimentos de cor VERMELHA [...]

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Frutas e Legumes e Tensão Arterial

5 Maio, 2013|

A tensão arterial elevada é um fator de risco para doenças cardíacas e derrames. Como tal, é uma condição que é importante controlar. A dieta pode ser uma ferramenta muito eficaz para a redução da tensão arterial.  Uma das associações mais convincentes entre dieta e tensão arterial foi encontrada num estudo sobre como a alimentação pode prevenir a hipertensão. Este estudo examinou o efeito sobre tensão arterial de uma dieta que era rica em frutas, legumes e produtos lácteos com baixo [...]