coração

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Conhece todos os segredos das propriedades da Maçã?

29 Novembro, 2013|

A maçã é o fruto pomáceo da macieira, uma árvore da família Rosaceae. É um dos frutos de árvore mais cultivados desde há milhares de anos na Ásia e Europa, tendo sido trazidas para a América do Norte pelos colonizadores europeus. O consumo regular de maçã é excelente para se prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão recomendada de uma unidade por dia. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na [...]

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Frutas e Legumes e Tensão Arterial

5 Maio, 2013|

A tensão arterial elevada é um fator de risco para doenças cardíacas e derrames. Como tal, é uma condição que é importante controlar. A dieta pode ser uma ferramenta muito eficaz para a redução da tensão arterial.  Uma das associações mais convincentes entre dieta e tensão arterial foi encontrada num estudo sobre como a alimentação pode prevenir a hipertensão. Este estudo examinou o efeito sobre tensão arterial de uma dieta que era rica em frutas, legumes e produtos lácteos com baixo [...]