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Noticias acerca de saúde e como os componentes do MOA o podem ajudar na sua longevidade com qualidade

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Qualidade de vida na maturidade

7 Junho, 2016|

O envelhecimento é um processo natural da vida que acomete todos os seres humanos, e vem preocupando a população de modo geral, pela grande quantidade de problemas que lhe são correlatos. A Atividade Física para a terceira idade (maturidade) é um meio de prevenir estes problemas causados pelo tempo, também podem trazer inúmeros benefícios e é vista como uma forma de prevenção dos distúrbios causados pelo envelhecimento. A capacidade funcional do ser humano declina com a idade e com o [...]

14:33 14:33

A atividade física emagrece? A ciência finalmente responde

11 Maio, 2016|

De acordo com a análise de sessenta estudos científicos, os exercícios, embora essenciais para a saúde, são muito pouco eficazes quando a meta é perder peso. É comum ouvir entre os que frequentam academias de ginástica que pretendem malhar o dobro na segunda-feira para compensar as refeições calóricas do fim de semana. Há o senso comum de que o consumo excessivo de calorias pode ser revertido pelo simples fato de praticar atividades físicas. E se todo esse esforço tivesse pouquíssimo [...]

14:17 14:17

Benefícios da corrida

25 Abril, 2016|

A corrida realmente chegou para ficar, o esporte se tornou muito popular. Cada vez mais pessoas aderem a esse tipo de treinamento com diferentes objetivos. Mas o que evolui com o treino de corrida? Algo que parece tão simples como correr pode ser muito benéfico em diferentes pontos. Na corrida, dependendo de sua intensidade, pode-se dar ênfase ou variar o tipo de estímulo. Neste post vou falar da corrida, em sua fase aeróbia. Quais os benefícios da corrida? Para alegria [...]

9:12 9:12

Evite o envelhecimento precoce da pele: Invista em alimentos antioxidantes

3 Abril, 2016|

Uma alimentação equilibrada é capaz de neutralizar os radicais livres, mantendo a juventude da pele. Você acha que aparenta ter a idade que tem quando se olha no espelho? O envelhecimento da pele é um processo natural com o avanço da idade, mas os hábitos e comportamentos de uma pessoa geralmente são decisivos para definir a aparência da pele. Entre os vários fatores que contribuem para isso estão os fatores genéticos, os fatores externos – como poluição e exposição aos [...]

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Alimentos que podem ser aliados à saúde da mulher

10 Março, 2016|

Muito provavelmente você já ouviu que uma dieta equilibrada é um dos elementos chave para uma vida com saúde. Tanto as mulheres quanto os homens devem desfrutar de uma variedade de alimentos, como grãos integrais, frutas, verduras, gorduras saudáveis, proteína magra e laticínios com baixo teor de gordura. Mas existem necessidades nutricionais especiais para as mulheres, principalmente durante algumas fases da vida. Uma das complicações presentes no universo feminino é a relação entre a pós-menopausa e a osteoporose, as mulheres [...]

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Alimentação e Qualidade de Vida

8 Março, 2016|

A alimentação tem uma grande influência na qualidade de vida das pessoas. Ter hábitos alimentares adequados irá proporcionar uma vida mais saudável e com mais disposição para as atividades diárias. Ao adotar uma alimentação balanceada e sem exageros, com os nutrientes necessários para o bom funcionamento e saúde do organismo, ajudará a prevenir doenças e o bem-estar do corpo e da mente. É fundamental consumir alimentos como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras. O indicado é alimentar-se de 3 [...]

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A ATEROSCLEROSE é um tipo específico de ARTERIOSCLEROSE?

17 Setembro, 2015|

Aterosclerose, é uma condição em que ocorre o acúmulo de placas de gordura, colesterol e outras substâncias nas paredes das artérias, o que restringe o fluxo sanguíneo e pode levar a graves complicações de saúde. Suas manifestações dependem do local que a doença compromete primeiro. Entre elas estão: infarto ou angina quando acomete as artérias coronárias, dor e claudicação em membros inferiores quando acomete as pernas e, por fim, acidente vascular cerebral quando compromete as carótidas. Fatores de risco da [...]

13:29 13:29

O PODER DA AUTOCURA

13 Setembro, 2015|

Para a maioria dos nossos problemas de saúde, a doença e a dor são partes da experiência humana, mesmo que não o queiramos. Todos adoraríamos levar uma vida saudável, energética e livre de enfermidades para que pudéssemos desfrutar com a companhia de nossos entes queridos, viajar e experimentar a satisfação do dia a dia. É possível? A resposta é sim. O corpo humano tem uma capacidade inata de autocura: um extraordinário sistema de auto-recupuração orgânica em constante execução. É algo [...]

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A importância dos alimentos ricos em antioxidantes

4 Setembro, 2015|

A única forma de proteger o organismo dos efeitos da vida acelerada e do desgaste físico visível e constante, passa por apostar em alimentos ricos em antioxidantes. O baixo consumo de frutas e vegetais está entre os dez principais fatores de risco associados à ocorrência de doenças crónicas não transmissíveis. Por esse motivo a Organização Mundial de Saúde (OMS) incentiva o aumento do consumo de frutas e vegetais, frescos ou em sumo, dadas as suas propriedades benéficas para a saúde. [...]

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A importância do pH do sangue

24 Agosto, 2015|

O pH do sangue humano deve ser levemente alcalino (7,35 a 7,45). Acima ou abaixo desses valores significa doenças e sintomas. Um pH de 7 é neutro. Um pH abaixo de 7 é ácido. Um pH acima de 7 é alcalino. Um pH ácido pode ocorrer devido a uma dieta ácida, stress emocional, acumulo de toxinas e/ou reações imunes a qualquer processo que priva as células de oxigénio e outros nutrientes. Desta forma o organismo irá tentar compensar pelo pH [...]