Monthly Archives: Março 2016

//Março
19:35 19:35

Alimentos que podem ser aliados à saúde da mulher

10 Março, 2016|

Muito provavelmente você já ouviu que uma dieta equilibrada é um dos elementos chave para uma vida com saúde. Tanto as mulheres quanto os homens devem desfrutar de uma variedade de alimentos, como grãos integrais, frutas, verduras, gorduras saudáveis, proteína magra e laticínios com baixo teor de gordura. Mas existem necessidades nutricionais especiais para as mulheres, principalmente durante algumas fases da vida. Uma das complicações presentes no universo feminino é a relação entre a pós-menopausa e a osteoporose, as mulheres [...]

0:26 0:26

Alimentação e Qualidade de Vida

8 Março, 2016|

A alimentação tem uma grande influência na qualidade de vida das pessoas. Ter hábitos alimentares adequados irá proporcionar uma vida mais saudável e com mais disposição para as atividades diárias. Ao adotar uma alimentação balanceada e sem exageros, com os nutrientes necessários para o bom funcionamento e saúde do organismo, ajudará a prevenir doenças e o bem-estar do corpo e da mente. É fundamental consumir alimentos como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras. O indicado é alimentar-se de 3 [...]